La ciberadicción afecta a personas de todas las edades, generando impactos negativos en la vida diaria. Al principio, el uso excesivo de dispositivos electrónicos puede parecer inofensivo, pero con el tiempo resulta difícil abandonarlos. Quienes lo padecen sienten una necesidad constante de estar conectados, afectando sus responsabilidades. A medida que avanza, aparecen cambios de humor, irritabilidad y ansiedad al no tener acceso a la tecnología. Además, el rendimiento académico, social y laboral se deteriora por la falta de concentración y el exceso de tiempo frente a las pantallas. Para evitar estos problemas es clave establecer límites. Establecer horarios sin pantallas ayuda a reducir la dependencia y mejorar la calidad de vida. La clave es equilibrar el mundo digital con la vida real.
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