La autoestima es la percepción de nuestro propio valor, estrechamente relacionada con nuestras emociones. Sentirse seguro de uno mismo suele generar emociones positivas como alegría y orgullo, mientras que una baja autoestima puede resultar en inseguridad, ansiedad o tristeza. Las críticas constantes y situaciones que generan dudas pueden afectar nuestra autoestima, mientras que el apoyo y el reconocimiento la mejoran.
Además, la autoestima influye en nuestras relaciones; una autoestima saludable nos ayuda a manejar nuestras emociones y a formar vínculos más positivos, así como a enfrentar desafíos con resiliencia. Por el contrario, una baja autoestima puede llevar a emociones negativas y dificultar las relaciones sanas. Por ello, entender y gestionar nuestras emociones es clave para desarrollar una autoestima fuerte, permitiéndonos reconocer nuestras fortalezas y limitaciones sin caer en la autocritica excesiva.
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