La menopausia es una etapa natural en la vida de todas las mujeres que marca el fin de la menstruación y la capacidad reproductiva. Generalmente ocurre entre los 45 y 55 años, cuando los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen. Este cambio hormonal puede provocar síntomas como sofocos, sudores nocturnos, cambios de humor, insomnio. Además, puede aumentar el riesgo de osteoporosis y enfermedades cardiovasculares.
Muchas mujeres temen la menopausia debido a la incertidumbre sobre sus síntomas, el envejecimiento y los posibles efectos en su bienestar emocional y físico. También, los cambios en la identidad personal y la percepción social pueden generar ansiedad. Sin embargo, entender que es una fase natural ayuda a enfrentarla con mayor confianza. Afrontar la menopausia con información y apoyo puede hacer la transición más llevadera. Es un proceso aterrador pero natural para todas. Recuerda que no estás sola; aprender más sobre la menopausia puede ayudar a aliviar la ansiedad.
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