Los niveles hormonales en las mujeres suelen fluctuar en determinados momentos, como antes o durante la menstruación, durante el embarazo o durante la menopausia. Pero tu dieta también puede influir en las hormonas de muchas maneras. Los nutrientes específicos, los patrones dietéticos y la nutrición general pueden desempeñar roles beneficiosos o perjudiciales en el equilibrio hormonal. Por ejemplo, cuando se consume azúcar y alimentos procesados, estos afectan la función hormonal al aumentar la inflamación y el estrés en las glándulas suprarrenales, lo que pone en riesgo de sufrir un aumento de peso involuntario y un desequilibrio hormonal grave. Hay alimentos que puedes empezar a incorporar más en tu dieta diaria para empezar a equilibrar tu salud hormonal.
Nuestra misión es romper el silencio sobre este tipo de temas. Manténgase actualizado e informado con Rompiendo el Silencio todos los días a las 4pm en Vision Latina 57.1 Si no pudiste vernos a las 4pm, recuerda que puedes encontrarnos a las 8pm en Visión Latina Radio 96.7
Para más detalles sobre nuestro programa visítenos en facebook en
Programa Rompiendo el Silencio
