Una nutrición equilibrada no solo nos proporciona la energía necesaria para afrontar nuestro día a día, sino que también fortalece nuestro sistema inmunológico, mejora nuestra concentración y estado de ánimo, y ayuda a prevenir enfermedades crónicas. El principal objetivo de la nutrición es conseguir una salud óptima y un bienestar constante; para lograrlo, el organismo aprovecha la mayor parte de los alimentos ingeridos y los transforma en nutrientes adecuados. Comer de manera responsable contribuye a mantener una buena salud mental y emocional en todo momento. Nutrir adecuadamente nuestro cuerpo no es solo una cuestión física, sino también de bienestar emocional y mental. Cuidar nuestra alimentación es una forma de querernos y respetarnos a nosotros mismos.
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Programa Rompiendo el Silencio
