¿Qué es la autonomía emocional?
La autonomía es la capacidad de actuar por uno mismo, sin depender de otros para tomar decisiones o controlar la propia vida. Dicho esto, todos tenemos nuestra propia historia, ya sea de felicidad o de dolor. En otras palabras, reaccionamos de acuerdo con lo que hemos vivido.
Por ejemplo, a veces atravesamos situaciones que no queremos recordar y terminamos enfocándonos solo en lo exterior. Otras veces, lo que nos pasó nos marca tanto que, día tras día, acumulamos odio, rabia y resentimiento.
El problema es que nos aferramos tanto a los traumas del pasado que terminamos perdiendo nuestra independencia emocional. Nuestra mente se queda atrapada en aquello que nos hizo daño.
Cuando estamos en ese estado, nos resulta difícil pensar fuera del problema. Si nos encontramos allí, necesitamos hallar una manera de recuperar nuestra libertad para poder tomar las riendas de nuestra vida.
Descubra más en este video sobre la independencia emocional y cómo puede recuperarla.
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