¿Qué sucede con los músculos después de los cuarenta años?
El cuerpo siempre está cambiando con la edad. Después de los cuarenta, el cuerpo sigue funcionando bien, pero nuestra fuerza física poco a poco va disminuyendo. Muchos notan esta disminución en cosas básicas, como subir las gradas o levantarse del sillón.
También se nota en la recuperación: después de hacer actividades físicas, cuesta más recuperarse y ya no somos tan rápidos como antes.
Pero hay una buena noticia: si nos dedicamos a levantar pesas como disciplina, estos cambios no se sienten tan drásticos. También se trata de entender nuestro cuerpo y lo que necesita. Por ejemplo, no todos necesitan levantar pesas; hay quienes se benefician más del ejercicio cardiovascular.
Todos somos diferentes, pero con la edad necesitamos cuidados diferentes. Uno tiene que conocer su cuerpo y lo que va necesitando con el tiempo.
Descubra más en este video sobre lo que sucede con el cuerpo después de los 40:
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