¿Por qué es tan importante el ejercicio en nuestra vida?
Todos estamos envejeciendo, pero para vivir una vida digna, el ejercicio es fundamental para nuestro cuerpo. La nutrición diaria y el ejercicio siempre deben ser primordiales.
La comida es el combustible de nuestro movimiento, y es importante mantener un buen equilibrio en nuestro cuerpo para poder rendir bien.
Cuando no usamos nuestros músculos, nos debilitamos y nos volvemos rígidos. Más allá de lo físico, el ejercicio también es fundamental para nuestra estabilidad emocional.
Recuerde: cuando hacemos ejercicio, es un momento para nosotros mismos, donde bloqueamos todo, gritamos, brincamos y liberamos esa tensión o agresión física que a veces necesitamos sacar.
Las acciones físicas que realizamos ayudan a eliminar el sudor y las toxinas de nuestro cuerpo, fortaleciendo nuestro sistema inmunológico. Además, el ejercicio mejora la calidad del sueño y nos permite descansar mejor, gracias a toda la energía que liberamos durante la actividad física.
Descubra más en este video sobre la salud y todos los beneficios que el ejercicio puede traer a su vida.
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