¿Cómo es que uno se convierte en una persona ansiosa?
La ansiedad nace en el momento en que uno se exige demasiado en la vida. Es decir, uno se sobrecarga al punto de empezar a dudar y sentir miedo.
Miedo a fallar, a no ser suficiente, a no alcanzar la meta de vida que uno desea. Es ahí donde se desarrolla la autoexigencia y el deseo de llegar a la perfección.
Hay que visualizar lo que es la autoexigencia: imaginemos una liga que se estira hasta quedar bien tensa. La autoexigencia es vivir siempre en tensión y nunca darle a la mente un descanso.
Es en esos momentos cuando uno tiene que detenerse, revisarse y reconocer que ha estado haciendo demasiado. Al igual que una liga, uno tiene sus límites hasta dónde puede estirarse, y debe darse cuenta de que necesita un descanso para priorizar lo necesario.
Descubra más en este video sobre la autoexigencia y lo que uno puede hacer para darle un descanso a su mente y sanar.
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