¿Qué tan importante es saber si realmente estamos durmiendo apropiadamente?
Cuando uno no ha tenido un buen descanso, es fácil reconocer los síntomas.
Por ejemplo, una persona se siente somnolienta, le cuesta concentrarse, solo puede mantenerse despierta con café o bebidas energéticas, y no puede estar sentada sin quedarse dormida.
Hay varias señales, pero estos síntomas pueden presentarse tanto en alguien que sufre de insomnio como en quien simplemente se desveló.
Sin embargo, hay personas que sufren problemas de sueño por otras razones que no tienen que ver con el desvelo o el insomnio.
Este tipo de personas logra dormirse, pero sufre porque no le llega suficiente oxígeno al cerebro.
Es decir, tienen los cornetes muy pequeños o las amígdalas demasiado grandes.
Es de ahí de donde viene la necesidad de hacerse una evaluación del sueño, para entender qué está pasando en su cuerpo cuando se duerme.
Descubra más en este video sobre el sueño, lo que puede estar pasando con su cuerpo y lo que puede hacer para cambiarlo.
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