La autoestima es la manera en que nos percibimos y valoramos a nosotros mismos. Tener una autoestima fuerte implica confiar en nuestras capacidades, reconocer nuestro valor personal y afrontar los desafíos con resiliencia. Es un aspecto esencial para nuestro bienestar emocional y para el desarrollo de relaciones saludables. Para fortalecer la autoestima, es importante comenzar por conocernos mejor. Esto incluye identificar nuestras fortalezas y logros, así como aceptar nuestras áreas de mejora sin juzgarnos con dureza. La autocrítica constante puede resultar perjudicial, ya que nuestra mente tiende a creer aquello que repetimos. Si nos criticamos o dudamos en exceso, terminamos debilitando nuestra confianza. Además, plantearnos objetivos realistas y alcanzarlos paso a paso contribuye a generar confianza en nosotros mismos. Es un proceso que requiere paciencia, pero cada pequeño logro cuenta.
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