En promedio, las personas pasan más de ocho horas al día frente a una pantalla, lo cual es cada vez más común en nuestra vida digital. Sin embargo, el tiempo prolongado frente a las pantallas puede dañar los ojos. Los dispositivos digitales emiten luz azul, que penetra fácilmente en los ojos y puede causar diversos problemas de visión. Una de las afecciones más comunes es el “estrés ocular digital”, o “síndrome de visión por computadora”, que provoca incomodidad, sequedad y visión borrosa. Aunque es difícil eliminar el tiempo frente a las pantallas, podemos tomar medidas para reducir el daño ocular. Cuidar de nuestros ojos es esencial porque son la principal forma de percibir el mundo. Descuidar la salud ocular puede provocar afecciones graves como cataratas, glaucoma o degeneración macular, que pueden llevar a pérdida de visión o ceguera. La detección temprana y los exámenes regulares son fundamentales para mantener la salud ocular y una buena calidad de vida.
Yogic eye exercises, also called eye yoga, are movements that claim to strengthen and condition the muscles in your eye structure. Eye yoga refers to a series of exercises designed to improve eye health and reduce eye strain. These exercises typically involve movements of the eyes.
While eye yoga may provide some temporary relief from eye strain, there is limited scientific evidence to support its effectiveness in improving vision or preventing eye diseases. It is important to consult with an eye doctor before engaging in eye yoga, especially if you have any underlying eye conditions.
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