El vínculo entre mente y cuerpo es más profundo de lo que solemos imaginar. Las emociones no solo impactan nuestro estado de ánimo, sino también nuestro bienestar físico. Trastornos como la ansiedad, el estrés o la depresión pueden generar síntomas corporales reales, y en muchos casos, las personas no son conscientes del origen emocional de sus malestares.
Se estima que alrededor del 70% de las enfermedades físicas son de origen psicosomático, es decir, provocadas o agravadas por factores mentales y emocionales. El término “psicosomático” proviene de las palabras “psique” (mente) y “soma” (cuerpo), y hace referencia a dolencias físicas originadas en procesos mentales o emocionales no resueltos.
Nuestro cuerpo y mente no son entidades separadas, sino partes de un mismo sistema que interactúa constantemente. Lo que afecta a uno repercute en el otro. Así, emociones como la tristeza prolongada, la ira reprimida o el miedo constante pueden manifestarse en dolencias como dolores musculares, problemas digestivos, insomnio o fatiga crónica.
Comprender esta conexión nos invita a cuidar nuestra salud emocional con la misma importancia que damos a nuestra salud física, reconociendo que sanar también pasa por aprender a sentir, expresar y gestionar nuestras emociones.
Nuestra misión es romper el silencio sobre este tipo de temas. Manténgase actualizado e informado con Rompiendo el Silencio todos los días a las 4pm en Vision Latina 57.1 Recuerda que puedes encontrarnos a las 8pm en Visión Latina Radio 96.7
Para más detalles sobre nuestro programa visítenos en facebook en Programa Rompiendo el Silencio
