El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes en la sociedad actual y se define como la dificultad para conciliar o permanecer dormido. Este problema puede tener múltiples efectos negativos sobre la salud. A corto plazo, puede provocar problemas como irritabilidad, dificultad para el autocontrol, fatiga y un mayor riesgo de accidentes. La falta crónica de sueño a largo plazo se ha asociado con una serie de problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas, hipertensión, diabetes y trastornos de salud mental, como la depresión y la ansiedad. Además, el insomnio crónico puede debilitar el sistema inmunológico, haciendo que el cuerpo sea más vulnerable a las infecciones. El impacto del insomnio no solo se limita al individuo, sino que también puede afectar a la sociedad. Por ejemplo, dormir mal se relaciona con una disminución de la productividad laboral y académica, así como con un aumento de errores y accidentes laborales. Con un tratamiento adecuado, es posible mejorar la calidad del sueño. La clave es comprender los factores que contribuyen al insomnio y adoptar estrategias que promuevan un sueño saludable y reparador.
Nuestra misión es romper el silencio sobre este tipo de temas. Manténgase actualizado e informado con Rompiendo el Silencio todos los días a las 4pm en Vision Latina 57.1 Si no pudiste vernos a las 4pm, recuerda que puedes encontrarnos a las 8pm en Visión Latina Radio 96.7
Para más detalles sobre nuestro programa visítenos en facebook en
Programa Rompiendo el Silencio
